تمرينات مهمة ينبغي القيام بها من حين الى اخر اثناء استخدام الحاسوب ويجب عليك الاكثر من شرب السوائل وعدم استخدام الحاسوب او الهاتف لفترات طويلة متواصلة بل اجعل لنفسك بين كل نصف ساعة مثلا استراحة لفعل شيئ اخر حتى تحافظ على سلامتك .
عبد الرحمن القادري
Go To